comment jouir pleinement de la vie ?

Se préparer à la satisfaction

     Gagner en satisfaction passe par une transformation qui est souvent longue et difficile. Il est nécessaire de revenir sur toutes nos habitudes et fausses croyances que l’on a construit au fil de notre vie. Pour se donner toutes les chances de réussir, il convient de ne pas se précipiter et d’y aller par étape. Cette première phase de préparation est sans doute la plus importante. Atteindre la ligne d’arrivée d’un marathon nécessite de l’entrainement. De même, opérer les changements nécessaires à plus de satisfaction sans préparation est illusoire. Il est donc nécessaire de bien se préparer, et dans un premier temps de se poser pour emmagasiner toute l’énergie dont vous aurez besoin lors de votre parcours.

trouver le bien-être

La diète médiatique

    C’est le tout premier petit pas à faire pour vous engager dans l’aventure. Nous sommes bombardés à longueur de journée d’informations toutes plus traumatisantes les unes que les autres. Inconsciemment cela agit sur votre moral et votre bien-être. Dites stop à tout ça, reprenez le contrôle ! Notre quotidien est assailli de sollicitations émotionnelles plus vives les unes que les autres. Au bout du compte, nous qui avons juste la qualité d’être curieux, nous sommes exploités, notre curiosité est focalisée sur des émotions qui ne nous servent pas. Vous n’y pouvez rien, vous apitoyer sur la misère du monde n’est d’aucune utilité. Au contraire, cette diète médiatique pourrait être bénéfique pour l’humanité si vous transmettez la bonne humeur que vous allez y gagner. Faites ce tout petit premier pas et vous allez voir, vous ne vous en porterez que mieux, votre esprit sera libéré de son lot quotidien de souffrance. Faites cette expérience toute simple pendant quelques semaines en vous éloignant systématiquement des sources d’informations. Rien que ce petit pas, qui ne vous coûtera rien, va vous donner une énergie incroyable, il va vous mettre en condition pour aller un cran supérieur dans votre préparation. A vous l’apaisement, à vous le bon état d’esprit pour passer au niveau de préparation supérieur !

 

La méditation

     De toutes les étapes de préparation, commencer à méditer est la plus fondamentale. C’est ce qui permet de déclencher le processus de transformation. Méditer en pleine conscience est une recommandation que l’on retrouve partout, son intérêt n’est plus à démontrer, ne faites surtout pas l’impasse sur cet incroyable outil de satisfaction. Il y a beaucoup de préjugés sur cette pratique, faites-vous votre propre expérience. Aller voir en quoi cela consiste au chapitre des atouts de la satisfaction sur ce site et puis lancer vous. Pratiquez seul chez vous ou en groupe accompagné d’un guide, peu importe, trouvez la formule qui vous convient. Vous verrez les effets ne tarderont pas à se faire sentir. Une pratique assidue plusieurs jours par semaine pendant deux mois permet de mettre de la conscience dans votre quotidien et de vous éclairer. En prolongeant cette pratique au-delà des premiers mois vous verrez alors la transformation s’opérer. Vous ne serez pas encore transformé et pleinement satisfait mais vous serez sur le chemin de la satisfaction. Votre esprit sera posé, vous aurez gagné la sérénité nécessaire pour commencer à vous attaquer à vos fausses croyances et mauvaises habitudes.

 

Se connaitre

     La connaissance de soi est capitale. Plus on se connait, plus il est facile de corriger ses travers, de progresser pour adopter le mental et les comportements pour satisfaire notre quotidien. Cette phase permet d’identifier les points forts sur lesquels vous pouvez vous appuyer et les démons qu’il va vous falloir combattre. Au-delà des grandes lignes de notre caractère, il est bien de comprendre dans le détail la personne que nous sommes. Il y a deux approches pour mener à bien cette exploration. La première est analytique, elle consiste à passer des tests de personnalité pour se caractériser. Les tests MBTI sont un très bon début pour cet exercice. La seconde approche repose plutôt sur l’expérimentation pratique. Il suffit pour cela d’analyser son comportement dans les différentes situations de notre quotidien. Ainsi en croisant le résultat des tests avec son analyse pratique on obtient une première vision de sa personnalité. Avec le temps, en multipliant les expériences, en sortant de sa zone de confort on finit par se connaitre. On a alors les clés pour entamer sa transformation. On sait ce qu’il faut corriger, ce qu’il faut améliorer et ce sur quoi on peut se reposer. La satisfaction n’est alors plus très loin.

 

    Voilà, sachez que ce sera long ! Ne brulez pas les étapes, le meilleur moyen d’y parvenir est de faire un tout petit pas après l’autre. Si vous vous posez la question de savoir quand passer à l’étape suivante, sachez que ce sera le moment lorsque vous ne vous poserez plus cette question. Oui, le signe que cette phase de préparation vous aura suffisament préparer à démarrer votre transformation est que vous n’éprouverez plus le besoin de courir à l’étape suivante. Vous le ferez parce que vous vous en sentirez l’énergie mais aussi parce que vous sentirez qu’il n’y a plus d’urgence.

Pour aller plus loin :

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