Comment décider sans stress ?
Nous sommes souvent sous stress lorsque nous devons prendre une décision. Alors que faire pour que chaque journée ne soit entachée du stress d’avoir à décider ? Savoir décider est une compétence qui s’acquiert, plus on pratique plus on a d’expérience, plus on est pertinent. Cela repose sur le fait de bien séparer les éléments factuels que l’on peut mesurer et quantifier. C’est l’approche cartésienne d’une décision. A cela s’ajoute une approche plus subjective qui repose sur nos émotions, notre ressenti voire notre intuition sur le fait de privilégier une alternative plutôt qu’une autre.
Processus de décision
Pour acquérir la compétence de décider, il convient de répéter toujours le même processus. Avant tout il est important d’évaluer l’importance de ce que l’on doit décider, les conséquences qui en découlent. Il faut savoir se libérer des 80% des questions quotidiennes qui nous consomment inutilement de l’énergie. Il est primordial de s’adapter au type de décision que l’on a à prendre. Une fois que l’on a pris le recul nécessaire sur le choix à faire, on pourra commencer à rassembler l’ensemble des éléments qui caractérisent chacune des alternatives. Une fois chaque alternative bien cernée sur la base d’information tangible, il est alors intéressant de considérer les éléments plus subjectifs. En y mettant de l’empathie, en regardant le problème sous l’angle de son ressenti, de ses émotions. Les choix compliqués sont ceux que l’on n’a jamais eu à faire. Il ne faut pas hésiter à aller chercher l’expérience des autres, de ceux qui ont fait le choix que nous avons à faire. A ce stade, inutile de ruminer plus longtemps, il se peut qu’aucun choix ne soit meilleur qu’un autre, peu importe, il faut décider. Décider c’est renoncer ! C’est accepter que l’on n’aura jamais les bénéfices d’une alternative que l’on écarte, qu’il faudra se contenter des bénéfices de l’alternative que l’on privilégie. Il n’y a pas de bon ou mauvais choix, il y a juste des décisions qui nous emmènent sur de nouveaux chemins, vers de nouvelles aventures. Les aventures il faut les vivre pleinement, pas en ayant le regard tourné vers le passé.
Voilà, un homme satisfait prend ses décisions de manière à répondre à ses besoins, qu’il a clairement identifiés au moment de choisir. Il s’oriente donc toujours vers les choix qui nourrissent le plus ses besoins prioritaires. Ses besoins sont sa priorité, il décide donc toujours en harmonie avec ses valeurs. Il peut le faire parce qu’il se connait parfaitement, parce qu’il est au clair avec ses ambitions. Il est à l’écoute de ses émotions mais il décide avec raison, en pleine conscience du moment présent. L’homme satisfait ne se projette pas dans le futur, il n’est donc soumis à aucune peur, à aucun stress. Dès que la décision est prise, il passe à l’action et opère le changement qu’il vise.
Pour aller plus loin :
- Comment faire les bons choix - Chip & Dan heath
- C'est moi qui décide - Dan Ariely
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