comment jouir pleinement de la vie ?

Les atouts de la satisfaction

    Vous allez devoir déplacer des montagnes, il est préférable d’avoir les bons atouts en main pour que ce voyage vers la satisfaction soit des plus faciles. On ne gravit pas des montagnes en talon aiguille, être bien équipé est primordial ! Ces atouts majeurs ne sont autres que les outils qui ont largement fait leurs preuves dans le cheminement vers la satisfaction. Ils sont utilisés et reconnus par tous les grands maîtres de la satisfaction. Ils constituent les piliers incontournables de la satisfaction. En les adoptant vous allez éviter de vous perdre, vous garderez le bon cap progressez régulièrement et efficacement. La mise en œuvre de ces outils peut être difficile et leur bénéfice demande un peu de patience pour être perceptible. Il est bon de le savoir, mais c’est aussi la difficulté d’une ascension qui nous conduit à apprécier la vue une fois la montagne gravie. Ne vous éparpillez pas, Soyez patient et persévérant, un petit pas tous les jours suffit. Plus vous progresserez, plus ces outils feront partie de votre vie et plus vous serez satisfait. Cela vous rendra le chemin de plus en plus agréable….

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La méditation

    La méditation permet d’éveiller tous ses sens, d’être à l’écoute de son corps, son esprit et de son environnement. Il faut savoir ressentir dans le moindre détail ce qui se passe ici et maintenant dans son corps et son esprit. L’objectif est de prendre pleinement conscience du moment présent. La méditation ne consiste pas à ne pas avoir de pensée, cela est impossible. Non, sa pratique permet plutôt de focaliser les pensées sur le moment présent. Cela permet de couper le mode automatique, de reprendre le contrôle de soi et de ses émotions. Grâce à cette sensibilité retrouvée, on est armé pour accepter les soucis, les peines et les douleurs. On n’est plus réduit à les combattre. La méditation apporte trois choses fondamentales. D’abord de la concentration, le fait de pouvoir se concentrer sur ce que l’on fait, sur ce que l’on pense, sur ce que l’on vit. Ensuite, elle permet d’aiguiser notre sensibilité. Vous serez ainsi plus apte à ressentir les choses, ce sera un nouvel éveil. Enfin, la méditation vous apportera l’ouverture et le non jugement. Vous allez développer votre faculté à lâcher prise, à accepter ce qui est, à accueillir les mauvais moments avec sérénité. Voilà ce qu’est la méditation, une arme redoutable pour gagner en satisfaction. Sa pratique est indispensable pour décupler les plaisirs des bons moments et pour accueillir avec sérénité les mauvais moments.

 

La communication non violente

    Notre vie serait profondément transformée si on arrivait à entretenir de bonnes relations avec tout le monde. C’est ce que propose la communication non violente que l’on nomme CNV. On peut l’aborder comme un outil de communication, c’est plus que cela, c’est une philosophie de bienveillance formidable ! Elle se focalise sur la relation, sur la connexion entre les personnes qui échangent. On doit se connecter à son interlocuteur. Au-delà de ce qu’il exprime, quelle est son attente ? Il faut aussi être à l’écoute de soi, qu’est-ce que l’échange que j’ai avec mon interlocuteur engendre chez moi ? Il faut être sensible à son état émotionnel, ce que nous dit notre moi intérieur. Cette observation doit s’opérer détaché de tout jugement. Ce n’est que sur cette base que l’on peut ensuite s’exprimer. Nous avons alors les éléments pour comprendre les attentes de chacun, puis pour proposer en conséquence un vrai partage. A ce stade, tous les éléments sont réunis pour apporter à l’autre ce qui va contribuer à répondre à ses besoins. Toute conversation engendre des réactions en nous et en nos interlocuteurs. Des interrogations, des sentiments émergent, la qualité de la connexion permet alors de tout exprimer. C’est primordial car c’est le seul moyen de satisfaire chacun…

 

Les accords Toltèques

     Ce pilier de la satisfaction consiste en une suite d’accords qu’il vous appartient de passer entre vous et votre conscience. Cette suite d’accords permet de modeler l’esprit pour avoir une pensée saine. Ces accords vont permettre à vos voix intérieures de s’harmoniser pour calmer votre esprit. Il en résulte un formidable outil pour se libérer de ses conditionnements, pour apporter une structure de l’esprit qui nous fait tellement défaut dans notre vie quotidienne. La clé de la réussite est de mettre de la conscience dans ce que l’on pense, ce que l’on dit. Quelle est ma part d’interprétation dans ce que je pense, est ce que mes propos peuvent blesser, est ce qu’ils sont utiles à autrui ? En prêtant l’attention qui convient, on se donne les moyens d’identifier nos déviations par rapport à ces accords. Ainsi on réussit à les ancrer dans notre quotidien et se corriger en conséquence. Si vous arrivez à intégrer ces accords, les mettre en pratique, que cela devient votre seconde nature alors votre niveau de satisfaction aura décuplé.

 

   Voilà, ce n’est qu’un bref survol des outils indispensables à la satisfaction. Pour que ces outils soient efficaces, il faut vraiment s’y investir tous les jours. Que ce soit la méditation, la communication non violente ou encore la mise en œuvre des accords Toltèques, chacun nécessite un investissement conséquent. Il faut d’abord comprendre l’esprit de chacun de ses outils et pour cela digérer les quelques ouvrages cités en référence. Ensuite il faut passer à l’action, les mettre en pratique. La recommandation en la matière est de ne pas y aller seul mais de rejoindre un groupe ou un guide qui propose ces pratiques pour être accompagné et ne pas se perdre en chemin. Mais il n’y a pas à hésiter un instant, cet investissement est à la hauteur du niveau de satisfaction que ces outils peuvent vous apporter. N’hésitez pas, c’est vraiment la pratique de ces outils qui feront votre satisfaction !

Pour aller plus loin :

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